Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
Podcasting since 2022 • 17 episodes
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
Latest Episodes
Yoga Nidra djúpslökun
Velkomin í Yoga Nidra, leidda djúpslökun.Tilgangur hugleiðslunar er að vinna með slökun líkamans og fara inn í djúpa kyrrð og ró. Ólafur Yoga Nidra kennari hjá Míró/Svefn Jóga leiðir þessa hugleiðslu sem virkjar heilunnarmátt líkamans, losa...
July 11, 2024
•
Season 2
•
Episode 8
•
37:14
Slökun - Núvitund og sjálfsmildi
Í þessari hugleiðslu ætlum við að vinna með núvitund og mildi í eigin garð. Að læra að sýna sér mildi með aðferðum núvitundar snýst meðal annars um að geta brugðist við á styðjandi hátt gagnvart sér sjálfum líkt og þú myndir gera þegar vinur eð...
May 02, 2024
•
Season 2
•
Episode 7
•
18:51
Slökun - Öruggi griðarstaðurinn
Að skapa sér stað í huganum sem gefur tilfinningu um öryggi og ró getur verið gott bjargráð til að nota í ýmsum aðstæðum. Til dæmis þegar þú upplifir kvíða, óvissu eða vilt auka vellíðan. Það er gott að gera þessa hugleiðslu eins oft og þarf ti...
April 24, 2024
•
Season 2
•
Episode 6
•
12:49
Slökun - Tenging við náttúru II
Að tengja sig við móðir jörð og biðja um vernd er falleg byrjun á deginum. Að staldra við og leiða hugann inn á við og byrja hægt og rólega að treysta flæði lífsins hvernig sem lífið leikur við mann. Að biðja kærleiksljósið að umvefja þig með þ...
November 30, 2023
•
Season 2
•
Episode 5
•
15:53
Slökun - Tenging við náttúru I
Komdu þér vel fyrir þannig að líkaminn nái að vera slakur. Gefðu þér leyfi til að taka nokkrar mínútur frá, eingöngu fyrir þig og tengjast móðir jörð. Slökun þarf gjarnan að ástunda reglulega til að ná árangri og dýpt. Gangi þér vel....
January 09, 2023
•
Season 2
•
Episode 4
•
13:14